如何在疫情中保持自律?
1、疫情期间学生自律办法如下：制定一个可行性的目标和计划，并付诸于行动。也就是说，制定目标要具体、可测量、坚持即可实现、对你有意义并且要在一定期限内完成。远离手机，远离一切干扰源。在学习的时候，最容易受到干扰的就是手机、电脑、平板、电视等电子产品。在学习时候，不妨采用一下番茄学习法。
2、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。提高文化素养。
3、首先，加强思想修养至关重要。人的自制力在很大程度上取决于其思想素质。拥有崇高理想抱负的人，往往能避免因小事而冲动产生不良行为。因此，树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的情绪，是提升自制力的根本方法。其次，提高文化素养也是关键。一般来说，一个人的文化素养与其承受能力和自控能力成正比。
4、想要自律，首先要试着改变凌乱的环境 ，记住能坐着绝对不躺着，一个好的环境是前提。告诉自己就做5分钟，5分钟之后你会发现，自己实际上一投入，抵触情绪会消减，这个方法亲测有效。把自己的计划贴在显眼的地方，可以用便签 。一项项完成后， 给自己一个奖励。
5、疫情期间学生应该保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。尽量少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
疫情期间居家办公的正确姿势是什么?如何保证工作状态?
1、我觉得在疫情期间居家办公的正确姿势是：一是要自我约束；二是以单位办公的作息来展开工作，更能进入状态。那么居家办公时，想要保证工作状态，在每天工作的时候，要设一定的工作目标，这样能够督促自己去完成工作，进而达到高效工作的状态。
2、不要熬夜，晚上早点睡觉，以免影响第二天工作。在家上班很自由，每天要完成的工作任务必须按时交付。只有晚上休息好了，才能迅速进入工作状态。不管是居家也好，坐班也罢，不要穿睡衣办公，可能会让自己太放松，导致工作出错。在家的时候也要保持跟公司一样的作息，让自己有上班的意识。
3、准时起床准时上班，正式着装按照工作状态要求自己快速投入。在执行之前，先和上级确认好事情的优先级；执行之中，可以自己记录任务时长，方便预估时间安排，也方便团队check进度；另外，也要清晰地区分好工作和休息时间。不要工作一会就想躺下来睡一会，或者去弄点零食吃，这样完全无法保持专注。
4、最好不要在卧室办公，因为卧室给人的感觉是休息的地方，很容易出现懒散的工作状态，要实现高效工作，状态非常重要。 增加办公前的仪式感 办公时常分心、静不下心来，我习惯点一支香或泡一杯茶放在桌边，让自己保持平静，提高办公效率。我会在网上购买一些檀香，专门用于静心。
5、居家办公难进入工作状态怎么办 居家办公，身边环境总是那么适宜慵懒。睡衣加身，伸手就能够到小零食。26度温暖的温度，毛绒的地毯，怎么也得配个最新的综艺还有烂漫的韩剧才配得上这个氛围吧。光着脚丫坐在毛绒地毯上，点上熏香，配上落日灯，好像身处异国，再刷上剧。
6、工作态度积极，及时汇报工作进度 很多时候领导是很忙的，不一定有时间关注你的工作具体内容，但是他需要知道的是你的工作进度，能够养成经常汇报你的工作进度的好习惯是非常必要的，一方面能增进领导印象，另一方面可以让领导能够准确地把握事情的进展，让领导不至于没有掌控感。
受疫情影响在家学习但是自律性很差应该怎么办
1、在实践方面，要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，提高自己分析问题和解决问题的水平；另一方面，要积极投身实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。此外，强化意志力量也是提升自制力的关键。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
2、对于这些人来说，可以尝试给自己设定一些足够小的目标，小到你不需要用力强迫自己也可以完成的程度。比如：走过去翻开书本，再回来瘫着；读完这一小段，再回来听歌。每次可以额外完成多一点，但底线是要完成这个目标。
3、疫情期间孩子在家上网课，孩子会有时不自律，现在又有很多家长复工了，一天不在家，孩子会偷偷打游戏，看剧，不听课。家长对于这些孩子，首先把他们用的电子设备设置成儿童模式，删除所有游戏软件。
4、每天也要布置其它文娱活动，家长能够和他做游戏或看电视，在以至是让他玩儿会儿手机。等等，这样更容易调动其积极性，进一步进步学生的盲目性。
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我是志文号的签约作者“一条小凝阳”！
希望本篇文章《疫情怎么自律（疫情期间如何自律演讲稿）》能对你有所帮助！
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